菠萝酵素的做法大全 菠萝孝素的做法

酵素相信很多女性朋友会比较熟悉一些，因为酵素有很好的减肥效果，市场上已出现很多酵素减肥产品。菠萝酵素既美味，如何坚持饮用的话减肥效果特别明显。下面小编来教大家自制菠萝酵素吧！

菠萝酵素的做法

工具： 不锈钢滤瓢一个、削皮刀一把、专用菜板一个、 切水果刀一把。

材料： 水果、柠檬、冰糖，冰糖和水果总毛重比例大约为5:10，其中柠檬必须要占水果总重的20%，水果的种类不限，苹果、菠萝、哈密瓜、木瓜等均可制作，可根据自己的喜好进行调整。

步骤：

1、所有的水果洗净并晾干， 保证无油无水，切片备用。

2、将切好的水果放进储酿瓶中，第一层水果，第二层柠檬，第三层冰糖，按照三层水果一层，铺到容器容量的80%，留出20%的发酵空间，避免外溢。最后一层水果必须是柠檬，然后上面铺一层冰糖。

3、提起手动排气阀，平放上盖子，手动阀保持打开的状态，放到25度左右的室温下进行发酵，酵素的发酵温度是20-30℃，最佳温度为25-30℃。

4、一般发酵1天后水果析出大量水分，发酵3天后出现白色泡沫，这是正常的现象，此时开始每2-3天用干净无油无水的不锈钢漏勺搅拌并按压上面的水果，确保上面的水果浸入酵素液体中。

5、待不产生大量气泡了，将瓶盖上的手动排气阀压下即可密封保存。酵素的发酵时间为2-3个月，发酵完成后用不锈钢漏勺捞出果肉，将酵素原液过滤到密封罐中保存，标上制作制作时间，放进冰箱冷藏储存。

6、饮用时，用温开水稀释饮用，水与原液的比例为8:1或10:1，可根据自己口味兑入蜂蜜饮用。

自制菠萝酵素做法

食材明细：菠萝、冰糖、纯净水、菌粉。

做法步骤：

1、提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能。

2、用电子称称400g糖，加入装有3L纯净水或酵素养水的酵素桶，溶解待用。

3、激活菌粉，在量杯中加入适量35℃左右温水，将1包菌粉倒入其中，静置溶解。

4、菠萝去皮后用盐水浸泡一段时间去芯切片。

5、将处理好的菠萝称500g后备用。

6、将菠萝倒入酵素桶内，并加入激活好的菌粉。

7、搅拌好后盖上酵素盖子并放入酵素机内选择“鲜酿酵素“功能。

8、入机12小时后每天搅拌2-3次。

9、发酵85-96小时后尝试口感，味道酸甜带有果酒香味即可起桶，放入冰箱内储存。

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菠萝柠檬酵素的做法

食材：菠萝、柠檬、冰糖、密封罐。

做法步骤：

1、将菠萝削皮切片，待用。

2、将柠檬切片，待用。

3、在玻璃罐中先铺一层柠檬，再铺一层冰糖，更再铺一层菠萝。然后再按刚刚顺序一层柠檬一层冰糖一层菠萝，直至8分满。

4、将做好的菠萝酵素放在阴凉处，等待四周。

小贴士

1、柠檬用放凉的开水清洗，并需控干水份。

2、密封玻璃罐清洗干净后须要擦干水，留有生水，会导致酵素发霉。

3、自制酵素为原浆，糖份较高，晨起取30ML兑温水，空腹服用效果更佳。

4、如果儿童饮用，只需发酵一周，因为发酵越久酒味越浓。

酵素是什么

酵素一词，在中国使用最多的含义是“果蔬酵素的简称”。指通过微生物对水果蔬菜发酵，解毒增效，提取的一种含生物活性成分的液体。上述生物活性成分包括酶但是不限于酶，来自发酵参与菌和用于发酵的食材。

酵素合理选择食材和发酵工艺，可分别形成一种或多种神奇功效。包括：调整免疫应答、抗癌、降血压、整肠、消除便秘、抵御痛风、2型糖尿病、减肥、抗过敏……作为具有生命活力的独特保健品，酵素有着巨大的养生前景。

酵素图册水果酵素，其中含有的各种生物活性成分，常常也被称为“酵素”。分为植源酵素和菌源酵素，两者都包括了部分酶，如胆固醇降解酶、木瓜蛋白酶。但是这两种来源的酵素远远不限于酶，还包括其他的各种活性物质，如莱菔硫烷、胞外多糖。无论这些活性成分是否为酶，它们都是通过影响服用者体内的部分酶，从根本上调节机体的生命活动。

合理制作的酵素，所萃取的植物活性物质都是来自于食材，且发酵参与菌更是人体微生态系统的组成部分。因此，酵素的副作用几乎为零。

强大的功效，极小的副作用，使酵素保健取代酸奶，从21世纪开始一直呈爆炸性增长。但是，液体深层发酵具有非常强的技术性。没有专业密封容器就胡乱制作酵素，极容易受到好氧霉菌的污染，导致自制酵素霉菌超标，产生严重卫生风险。用益生酵素保健成功，祛掉陈年疾病的案例数不胜数；同时，服用喝风酵素，致癌患病的事件也层出不穷。

很多人对酵素的了解就是减肥神器上面，其实酵素不仅仅只有减肥这一个功效，还有润肠胃、抗癌、抵御心血管病、糖尿病等等都有很好的效果。所以酵素是男女老少皆宜的保健饮品哦！学习小编自制菠萝酵素，全家一起养生美容。

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