干锅臭桂鱼的做法大全【干锅臭桂鱼的家常做法】

桂鱼肉质鲜美又有营养，有利于人体健康，所以大家都喜欢吃桂鱼，但是臭桂鱼很多人就不能接受了，其实如果尝试着吃还是会很好吃的。闻着臭吃起来可不臭啊，干锅臭桂鱼也是臭桂鱼里非常经典的菜品。那么小编就来和大家介绍下干锅臭桂鱼的做法吧。

干锅臭桂鱼的家常做法

用料：臭鳜鱼、洋葱、红辣椒、姜蒜末、尖椒、香葱、料酒、老抽。

做法步骤：

1、臭鳜鱼去鳞用清水泡十分钟，以上配料切好备用；

2、泡好的臭鳜鱼打斜刀，方便入味；

3、用厨房餐巾纸将鱼身上的水份擦干；

4、锅中放油烧热，下鱼煎至两面金黄；

5、放油爆香姜蒜末，下入洋葱片炒香，加入香葱白和红椒，加入煎好的臭鳜鱼；

6、淋入料酒，加入适量的清水没过鱼；

7、烧开后加老生抽调色炖中火炖二十分钟；

8、汤汗快收干时加入香葱段和红椒即可。

烹饪技巧：

1、此道菜不用加盐，如果口味稍重的话提前不用泡。这道菜洋葱不可少，这样做比较有干锅的感觉。吃的时候上面可以用电磁炉加热，这样味道越炖越好吃。

2、徽州臭桂鱼是腌制食品，适合冰箱冷冻保鲜3个月，现用现取，烧制前需用清水浸泡20-30分钟漂下盐分，除鳞冲净即可烹饪，烧制时无需加盐，这样做好的成菜咸度适中。

干锅臭鳜鱼的做法

材料：鳜鱼1条、洋葱、姜、料酒、生抽、老抽、朝天椒、细香葱、葱白、植物油1汤匙、红椒。

做法步骤：

1、臭鳜鱼去鳞用清水泡十分钟，洋葱、红辣椒、姜蒜末、尖椒、香葱，切好备用，泡好的臭鳜鱼打斜刀，方便入味；

2、用厨房餐巾纸将鱼身上的水份擦干，锅中放植物油烧热，下鱼煎至两面金黄；

3、再放油爆香姜蒜末，加入香葱白，下入洋葱片炒香；

4、加入辣椒，加入煎好的臭鳜鱼；

5、淋入料酒，加入适量的清水没过鱼；

6、烧开后加老抽、生抽调色炖中火炖二十分钟，汤汗快收干时加入香葱段和红椒即可。

烹饪技巧：

1、此道菜不用加盐，如果口味稍重的话提前不用泡；

2、这道菜洋葱不可少，这样做比较有干锅的感觉；

3、吃的时候上面可以用电磁炉加热，这样味道越炖越好吃。

臭桂鱼的来源

相传在200多年前，沿江一带鱼贩将桂鱼以木桶装运至徽州山区，途中为防止鲜鱼变质，采取一层鱼洒一层淡盐水的办法，经常上下翻动，如此七八天抵达屯溪等地。此时鱼鳃仍是红色，鳞不脱，质未变，只是表皮散发出一种似臭非臭的特殊气味，但是洗净后经热油稍煎，细火烹调，非但无异味，反而鲜香无比，成为脍炙人口的佳肴。

臭桂鱼的营养价值

1、臭桂鱼富含蛋白质。蛋白质是人体必需的营养物质，其实保证人体新陈代谢的重要营养物质，因此食用桂鱼，能促进人体的新陈代谢，保证人们日常生活所需要的能量。

2、臭桂鱼中含有脂肪。脂肪是提供人体能量的来源，因此食用桂鱼，可以保证人们日常生活所消耗的能量，不会变得手脚无力。

3、臭桂鱼含有少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素。因此，食用桂鱼，可以补充人体所需的多种营养元素。

4、臭桂鱼所含有的营养物质具有补虚的功效。因为桂鱼极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃臭桂鱼既能补虚，又不必担心消化困难。

5、吃臭桂鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复。

6、臭桂鱼具有控制体重的功效。因为臭桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

多吃鱼对身体是很好的，喜欢在家做饭的小伙伴可以尝试做鱼类菜给家人吃，属于低脂食品，很适合老人和小孩食用。看完以上介绍，大家都知道干锅臭桂鱼的做法很简单，如此有营养又好吃的食物，喜欢的人可以尝试一番。

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