【孕妇可以吃黄豆酱吗？】 孕妇能吃黄豆酱

对于怀孕的宝妈来说，这个时候嘴是最馋的，但是千万不要贪吃哦，因为很多的垃圾食品吃了不利于宝宝的健康成长。一说到黄豆酱我们就可以想象，一打开瓶盖就能闻到一股浓浓的酱香味，放在有些菜里面非常的可口。  

孕妇能吃黄豆酱吗 

黄豆酱在我们的生活里普遍存在，而且很多人也是很喜欢吃黄豆酱的。大家一般会在炒完花生米之后，在花生米上面撒点黄豆酱，这样裹着黄豆酱的花生米吃在嘴里，味道还是相当不错的，当然关于黄豆酱的吃法还有很多。  

对于普通人来说，黄豆酱都是可以吃的，而且适当地吃些黄豆酱，对于我们的身体也是有着一定的好处的。但是孕妇就不一样了，孕妇的身体条件是比较特殊的，所以不是所有正常人能吃的，孕妇就可以吃的。黄豆酱营养还可以的，对胎儿没有毒副作用的，孕妇当然是可以吃的，不过这样的东西要少吃的。  

黄酱有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，可用于烹制各种菜肴，也是制作炸酱面的配料之一。优质黄酱大都呈红褐色或棕褐色，鲜艳有光泽，黏度适中，味鲜醇厚，咸甜适口，无异味，无杂质，纯天然酿制无防腐剂。

黄豆酱的营养分析 

黄豆酱是一种养生功效很强的保健品，由其是对于那些肠胃不好的人来说吃黄豆酱更可以最大程度的促进肠胃的健康，或者说老年人没有什么食欲不好的人来说，吃黄豆酱更可以最大程度的提高食欲是有很大的好处的，再者对于那些脾胃胀满，或者说肢体困重的人来说就吃黄豆酱都是有很大的帮助的。  

1、黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分;  

2、黄豆酱富含优质蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现出更加鲜美的滋味，有开胃助食的功效;  

3、黄豆酱中还富含亚油酸，亚麻酸，对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处，从而降低患心血管疾病的机率;  

4、黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

黄豆酱的具体做法 

酱有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，可用于烹制各种菜肴，也是制作炸酱面的配料之一。优质黄酱大都呈红褐色或棕褐色，鲜艳有光泽，黏度适中，味鲜醇厚，咸甜适口，无异味，无杂质，纯天然酿制无防腐剂。  

原料配方:黄豆100千克面粉80千克食盐25～30千克，生姜2千克小茴香100克桔皮100克  

1、将黄豆清除杂质后，用清水浸泡发胀，蒸熟至糊状。  

2、将豆料倒在席上，与面粉相混拌匀，铺成3厘米左右厚，在室温25～30℃的条件下，每天翻动一次，以后任其发酵，约三五天即可长出深黄色的菌，放到室外晒干即为酱瑛。  

3、酱瑛放入缸内，加食盐、生姜等，并翻拌均匀，第二天进行翻缸，以后间隔一天搅动一次。  

4、等盐化完，缸内放入酱坯，但注意不要满缸，缸口要留有一定的空间(约离缸口17厘米左右)，盖上盖，用石灰泥或黄泥浆封住缸口，不使透气，防止细菌，雨水侵入，以致变质，在阳光下晒40～50一即为成品。

黄豆酱和豆瓣酱的区别 

黄豆酱和豆瓣酱都是我们日常生活中经常食用的调味酱，但是它们不是一种酱，豆瓣酱是以蚕豆作为主料的，代表的豆瓣酱有郫县豆瓣酱，黄豆酱是以黄豆为主原料制作的酱，代表酱为干黄酱。生活中有不少的消费者把黄豆酱和豆瓣酱混为一谈。  

首先，黄豆酱和豆瓣酱所用原料不同。黄豆酱是以黄豆为原料，而豆瓣酱是以蚕豆为原料。  

其次，黄豆酱和豆瓣酱的制作工艺不同。  

黄酱是用黄豆炒熟磨碎后发酵制成；豆瓣酱是将蚕豆用开水泡涨后剥去皮，放入锅内煮烂、发酵，并加入辣椒、香料倒进坛中放置制成。  

第三，黄豆酱和豆瓣酱使用范围不同。  

黄豆酱可以用于烹制各种菜肴，也是制作炸酱面的传统选择；豆瓣酱主要用于炒菜、煲汤时调味，且还有补中益气，健脾利湿的功效。  

此外，一些黄豆酱含盐太高，过咸，因此她议用可以用黄豆酱加上甜面酱，1:1混合。这样味道更鲜美，营养价值更高，盐分也少一点。黄酱中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分。  

甜面酱是用面粉蒸成馒头，弄成碎块加温发酵后晒干，然后放入缸中晒制而成。甜面酱含有蔗糖的甜味和香油的香味，适合生吃，小葱蘸酱，凉拌菜、烤鸭都可以选择面酱。

刚开始小编以为黄豆酱和豆瓣酱是同一种酱，其实两者是不一样的，黄豆酱可以用来拌炸酱面，蒸排骨，蒸鲫鱼。黄豆酱不仅在烹饪时能增加菜品的营养价值，而且可以使菜品呈现出更加鲜美的滋味，有开胃助食的功效。

推荐访问:豆酱 孕妇 孕妇可以吃黄豆酱吗？ 黄豆酱怎么吃 吃黄豆酱的好处