山楂枸杞茶能减肥吗_干山楂泡水喝能减肥吗

生活条件的改善，肥胖的群体也在不断的壮大，尤其是上班族和家庭主妇，更是肥胖的主力军。而这两个群体对于身材的要求也是极高的，好的身材能够帮助上班族拥有好的人际关系，家庭主妇拥有好身材可以锁定老公的眼球。

山楂枸杞茶能减肥吗

山楂枸杞茶具有一定的减肥效果。山楂枸杞茶具有消食，促进消化预防食积的功效，同时还能活血化瘀，适合月经期小腹冷痛的人食用，而枸杞则有养肝、润燥、降低胆固醇的作用，因此两者结合是具有一定的瘦身减肥效果的。但是具体情况因人而异，虽然山楂枸杞茶具有减肥的功效，但是对于部分顽固肥胖患者来说效果微乎其微。

山楂枸杞茶的做法

材料：山楂，枸杞，清水，冰糖。

做法：

1、将新鲜山楂切片，去掉核备用。

2、准备煮锅，放入清水适量，用大火煮开，之后放入切片的山楂。

3、大火继续煮，直到山楂变软之后，就加入清洗过的枸杞。

4、大火煮5分钟后，调成中火，煮到汤汁变色之后，就加入冰糖，继续煮5分钟即可关火。晾凉后饮用。

山楂的其他吃法

一、山楂果酱

材料：山楂、白砂糖、冰糖

做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗;将准备好的山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一边搅拌，直到山楂软烂（骨肉脱离）之后可以取出果核;在锅中加入冰糖，然后继续搅拌;等到汤汁变得非常浓稠之后就可以起锅了’放量之后可以倒入碗中，随后放入冰箱之中保存服用。

二、炒红果

材料：新鲜山楂、冰糖、水分

将新鲜的山楂清洗干净，然后去除果核，并且用筷子从中间穿过去;将山楂放入砂锅之总，加入2比1的水以及白砂糖大火烧开（建议使用铝锅或者是砂锅，因为山楂属于酸性，使用铁锅不利于健康）;大火烧开之后变为小火慢炖，二十分钟左右就可以起锅了。

三、自制果丹皮

材料：新鲜山楂、柠檬、冰糖、白砂糖

做法：将新鲜的山楂清洗干净之后用刀切开分为四块，去除果核;将切好的山楂放入砂锅之中，加入适量的清水，基本浸泡住山楂就可以了;大火烧开之后变为小火慢炖;在熬煮的过程中将柠檬对半切开，然后挤出柠檬汁;熬煮大约半个小时，并且要一边熬煮一边搅拌;将煮好的山楂用漏斗进行榨汁，然后用力挤压，留下汁液;随后在山楂汁之中加入白砂糖继续熬煮，等到比较粘稠的时候就可以;将山楂残骸放入烤箱之中烘烤;取出之后烘干一夜就可以直接服用了，也可以根据自己的喜好切成不同的形状。

四、山楂糕

材料：山楂、冰糖、水分、琼脂

做法：将山楂清洗干净，然后对半剖开去除果核;将山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的白砂糖搅拌均匀，然后用保鲜膜套好之后放入冰箱之中冷藏一天时间;将准备好的山楂放入锅中，加入适量的清水，然后放入冰糖，一边小火熬煮一边较慢;在山楂变得非常软烂之后放入浸泡好的琼脂;继续搅拌，等到汤汁变得非常粘稠的时候就可以关火起锅了;将做好的山楂汁放入碗中，完全冷却之后放入冰箱之中冷藏半天，之后就可以直接服用了。

山楂的挑选方法

1、果形。山楂扁圆的偏酸，近似正圆则偏甜。

2、果点。山楂表皮上多有点。果点密而粗糙的酸，小而光滑的甜。

3、产地。产自山东和东北的发酸；河北、河南的酸甜适中。

4、果肉颜色。果肉呈白色、黄色或红色的甜；绿色的酸。

5、果肉质地。软而面的甜；硬而质密的偏酸。

山楂消食开胃，枸杞排毒润燥。两者搭配到一起减肥的功效先不说，排毒养颜的效果是肯定的。而肥胖的一部分原因也是体内的毒素和脂肪堆积。因此常喝点山楂枸杞茶排排毒也是不错的。

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