蜂蜜山楂茶的做法|蜂蜜和山楂怎么熬

随着生活条件普遍提高，大部分人都开始注重健康及生活品质。蜂蜜是养生保健的食品之一，经常食用的话有排毒养颜的功效，山楂也是健脾消食的好食品。那么蜂蜜山楂茶是怎么制作的呢？

蜂蜜山楂茶的做法

1、用刀子把山楂头尾黑黑的去掉，并切成一片片。

2、把切好的山楂放进杯子，并加入适量蜂蜜，怕酸的朋友可以放多点因为山楂很酸。。

3、泡时先用冷水冲一些，把蜂蜜调好，（因为用热水冲会破坏蜂蜜的营养，味道也会变酸）。

4、再加入适量热水，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦~

小贴士：

蜂蜜一定要先用冷水冲兑，（不是冻过的那种，常温就好）。

蜂蜜山楂茶的作用

1、消除疲劳。尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜和山楂中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

2、抗菌消炎、促进组织再生。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

3、促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，而且山楂通常会作为消食用的辅助药物，也可以全面促进肠胃的消化。

喝蜂蜜山楂水会瘦吗?

1、瘦身是一项从饮食到运动的系统活动，单纯依靠某一种食物或者饮品所起到的效果很有限。而瘦身最有效的方法则是一方面控制脂肪的摄入量，另一方面增加对体内堆积脂肪的消耗。

2、蜂蜜山楂水主要的作用是润肠通便，帮助消化，并不能很好的消耗体内堆积脂肪。

3、健康的瘦身方法一是调整饮食结构，减少对脂质，高蛋白的摄入。也就是在饮食中多吃蔬菜水果，多吃一些杂粮粗粮，少吃精粮细粮。特别是晚上一定要避免煎炒炸等方式烹饪的食物。少吃红肉，多吃白肉，少盐少油；另一方面一定要配合运动锻炼，多做一些有氧运动，平时多站少坐，增加对脂肪的消耗才能达到较好的减肥效果。

蜂蜜山楂的食用禁忌

1、少吃生山楂

生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。信宜陆陆福山楂经过多道工序精制而成，适合所有人群。

2、身体较差的人不宜空腹吃

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

据报道：经研究表明，陆陆福山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用，常用山楂有利于防癌。山楂片水煎液可延长长瘤动物的寿命，如可抑制小鼠艾氏腹水癌细胞作用，对人的子宫颈癌TCC-26抑制率达70%；具抗噬菌体作用，说明有抗癌活性；对子宫癌早期患者恶露不尽，大肠癌等，既能健胃利肠；又有抗癌通淤作用。伤风感冒、消化不良、食欲不振者；食用陆陆福山楂及其制品，很有效果。

蜂蜜山楂茶是一种很好的养生茶，经常饮用的话对肠胃、皮肤都有很好的改善作用，其实除了排毒养颜这功效外，还有减肥瘦身的功效哦！想要减肥的美女们不妨试试每天喝点蜂蜜山楂茶，说不定能喝出小蛮腰出来哦！

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