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【石榴补血吗】补血的食物有哪些

来源:野菜 时间:2018-12-31 点击:

虽然每年的九十月份很多夏季的瓜果都开始下季了,但是这个时候有会出现一些秋季的水果,石榴就是这个季节的产物。我们都知道,常吃石榴有安神、美容的效果,对女性的作用非常大,那么它补血的效果好吗?

石榴补血吗

石榴补血吗

石榴有补血的功效。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。叶酸是人体重要的造血原料,造血原料不足或利用障碍都会导致红细胞生成减少,造成贫血。中医认为,石榴具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效,非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。

石榴补血吗

补血的食材

1、当归。当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。

2、黑芝麻。有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

3、桑椹。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。

4、桂元。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等。

5、莲藕。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。

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女性吃石榴的好处

1、补血养气。女性在月经期间,不仅会流失大量的血液,体内的大部分铁元素也会随之流失,而石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液运输氧气的能力。

2、安神。经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象,而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。

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3、增强免疫力。女性在月经期间身体是比较虚弱的,抵抗力低下,而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素,能有效的提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。

4、滋养肌肤。在月经期间,可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象,而石榴中含有的花青素和红石榴多酚,都是具有极强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,缓解肌肤衰老,再加上石榴中钙、镁、锌等矿物质含量也较多,能帮助迅速的补充肌肤所丢失的水分,起到滋润肌肤,缓解经期皮肤问题的作用。

石榴补血吗

石榴全身都是宝

1、历代医学家经过临床实践,认为石榴性凉,有清热、解毒、健胃、润肺、涩肠、止血等功效。

2、其中,药用最多的是石榴皮,多炒后应用。石榴皮内含有“石榴根皮碱 " ,对各种杆菌都有抑制作用。

3、酸石榴含有较多的蹂质,有收敛杀菌效果,可治腹泻,并可开胃口、助消化。

4、石榴树的根皮,有鞍质,有驱蛔虫作用。石榴花,有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用,亦可治白带过多。外用则可治中耳炎。

5、石榴嫩叶健胃理肠、消食积、助消化,外用可治疗眼疾和皮肤病,好象没有什么副作用。

石榴补血吗

原来石榴的食用价值这么大!它的补血效果也是很惊人的。如果贫血的人可以选择常常食用它。贫血大家可千万不能忽视,可能会引起更严重的问题,所以我们平时要多吃一些益气补血的食物来增加补血的功效。

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