孕妇不能吃的十大水果 [孕妇能吃荔枝吗]

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”这首诗相信大家都听说过，这是一个很经典的典故。所以说在古时候，荔枝是一种很奢侈的水果。而如今荔枝是很常见的水果，荔枝营养丰富多汁肉厚口感特别好，那么如此营养丰盛的水果孕妇能吃吗？

孕妇能吃荔枝吗

孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。

不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。

孕妇吃荔枝有哪些好处？

1、荔枝所含丰富的糖分，具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

孕妇吃荔枝的诸多禁忌

1、孕妇吃荔枝不宜过量食用，过量吃荔枝，可会上火的哦!不仅如此，还会导致人体血糖下降，出现口渴、头晕等症状呢!所以，一定要适量食用荔枝哦!

2、孕妇吃荔枝不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一起同食，因为这些食物中含有分解酶，会破坏荔枝中的维生素。所以，不宜同食哦!

3、孕妈吃荔枝还不能和李子同食，两者同时易上火。

吃荔枝会引发流产吗

荔枝属于湿热水果，吃多了会导致人体虚火上升，热气从嘴角、鼻孔等地方冒出来。有些人吃多了荔枝会出现流鼻血、嘴角溃烂。孕妇吃多了荔枝会导致胎热，引起胃气逆行，出现呕吐难受等，如果经常出现这种情况的话容易导致腹痛，出现见红等先兆流产症状。因此，怀孕后吃荔枝女性切记不可贪多，每次适量食用即可。

促进血液循环荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对食疗大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

在怀孕期间，准妈妈还是要注意饮食，好吃营养的水果食物很多，但一定要适量，千万不可太贪嘴。荔枝虽然好吃，但吃多了特别上火，准妈妈的适量或少量吃，千万不可过多食用，对宝宝和宝妈都不益。

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