【吃芒果干上火吗】 芒果干吃多了会上火吗

芒果干是人们非常喜爱的零食之一，酸甜松软，非常好吃。因为芒果干实用新鲜芒果做的，也是水果干其中的一种，所以属于非常健康的零食。那么如此健康美味的零食可以经常多吃点吗？

吃芒果干上火吗

芒果干吃多了是会上火的，建议大家一次不要多吃。芒果属于温性的水果，在传统中医的理解中，芒果是湿热的水果，经常吃的话很容易上火，而制成芒果干之后还是保留了芒果的属性，因此也会造成上火的。

芒果性带湿毒，比较容易造成上火或者皮肤过敏，不少人都会对芒果过敏，这类人应该少吃芒果或者芒果干，还有一些人在吃了芒果之后会出现皮肤发黄的情况，这种就是芒果对肾脏造成了损伤，这类人群都要少吃些芒果干。

上火是中医里面的概念，是身体内火旺盛，除了芒果以外，还有不少食物都属于温热性的，比如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，这些水果适合寒性体质的人食用，我们一般人多吃的话容易上火。而芒果就是一种性温的食物，芒果干也是一样，大家不要多吃，也要结合自己的体质来食用。

芒果干吃多了会胖吗

芒果干吃太多当然是会胖的，别以为芒果干是芒果制成的就有减肥功效，新鲜芒果确实有助减肥，但是制成了芒果干可就彻底成为了高热量的食物了，每一百克芒果干的热量高达380大卡，是属于高热量食物，容易造成肥胖。

另外，芒果干在制作过程中也会加入大量糖类，这是为了保证制出的芒果干更加甘甜，但同时也会造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果摄入过多的话会在体内堆积，没有及时分解出去的话就会转化成脂肪，自然就会造成肥胖。

不过芒果干也有一点好处，它的纤维含量比较丰富，因此很容易产生饱腹感，这样就能避免一次吃得太多了，减少造成肥胖的几率。

吃芒果干的注意事项

芒果干并不是适合所有人食用，这些人群是不适合吃芒果干的：

1、哮喘患者。

2、糖尿病患者。

3、体质虚寒的人。

4、过敏体质的人。

5、患有皮肤病或肿瘤者。

而芒果干也不适合和一些食物一同食用：

1、芒果干不能和酒同食，二者都是辛辣之物，会损伤肾脏。

2、芒果干不能和海鲜同食，一起吃不容易消化，还容易造成过敏。

3、芒果干不能和大蒜同食，芒果干中的刺激物质较多，大蒜也会刺激，二者一起吃容易损伤肾脏。

4、芒果干和菠萝不能同食，这两种水果一同食用容易引发过敏。

吃芒果干有什么好处

1、防晕车呕吐

乘车容易呕吐是许多人都会出现的情况，这种时候可是很难受的，不妨吃几片芒果干来缓解吧，芒果干可以止呕益胃，是一种不错的止吐食物，感冒患者或者高血压患者如果发生呕吐症状，都是可以吃些芒果干来缓解的。

2、止咳

芒果干对咳嗽和痰多都有缓解功效，咳嗽期间不妨吃些芒果干吧。

3、降低胆固醇

胆固醇对我们身体的危害不用多说了，芒果干就可以帮你降低体内胆固醇含量，对心血管疾病是有一定预防功效的哦。

4、治疗消化不良

芒果干酸甜的口感可以帮助增加肠道的蠕动，改善消化不良和食欲不振，对肠道健康很有益。

5、美肤

芒果干中含有胡萝卜素，具有滋润肌肤和美容保养的功效。

如上所述，芒果干确实有一定的食用价值，健康美味，但芒果干吃多了会上火，而且芒果干的热量比较高，吃多了还容易长肉，所以想要减肥或保持身材的人一定要适量食用，长胖容易减肥难哦！

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