柠檬和蜂蜜能一起喝吗_蜂蜜柠檬水的禁忌

在我们成长的道路上要注意的太多，很多东西都可以蒙混过关，而食物却并不能敷衍，不然稍有不慎吃错东西，身体问题接踵而来。众所皆知很多食物都是不可混着吃的，严重的会产生剧毒。那么柠檬和蜂蜜可以混着吃吗？

柠檬和蜂蜜能一起喝吗

柠檬和蜂蜜是可以一起喝的，而且在营养方面也是不错的搭配，柠檬含有丰富的维生素，可以美白皮肤，而蜂蜜有润肠的作用，可以防止便秘，排助人们排出体内的有毒物质，让身体更健康。

柠檬泡蜂蜜其实很简单，就是将柠檬洗干净，然后切成片，放到温水里面，最后放入适量蜂蜜就行了，具体量根据自己的口味来定，需要注意的是一定要用温水，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。

柠檬和蜂蜜一起喝有什么好处

1、防治心血管疾病、降血糖，同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展。

2、杀菌。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

3、促进消化。蜂蜜柠檬水还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

4、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

5、强化记忆。蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

6、消除疲劳和脚部酸痛。肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

7、增强抵抗力。蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

柠檬蜂蜜不能和什么一起吃

1、不能和虾吃，因为柠檬里富含维生素C，会与虾中的一种蛋白起反应，生成三氧化二砷，也就是你砒霜，会中毒。

2、蜂蜜不能和豆腐一起吃。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。

3、蜂蜜不能和葱一起吃。蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

4、蜂蜜不能和韭菜一起吃。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

5、蜂蜜不能和豆浆一起吃。豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

蜂蜜柠檬水的饮用注意事项

虽然说蜂蜜柠檬水对人们身体的健康有着多种好处，但是不管其功效再强大，其还是有所禁忌的。

1、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。

3、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。

4、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。

5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝。

6、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完。也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。

其实柠檬加蜂蜜搭配不仅不会对身体有任何营养，而且还好处特别的多，是个特别健康的吃法。每天坚持喝柠檬蜂蜜水有很好的排毒养颜的功效，所以很多女孩子们都喜欢每天喝点柠檬蜂蜜水，味道甜美营养丰富。

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