贵妃梨【孕妇能吃贵妃梨吗】

在怀孕期间的女人身体消耗比较大，需要多补充营养来提高自身与宝宝的健康状况。但在补充营养的同时也要注意饮食，不少食物是孕妇不能吃的，比如桂圆孕妇尽量不要吃。那么贵妃梨孕妇可以吃吗？

孕妇能吃贵妃梨吗

孕妇是可以吃贵妃梨的。梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。梨适合一般人群食用，孕妇也一样可以吃，特别是秋梨。

贵妃梨的食用价值

1、降低血压：这可以说是贵妃梨最大的功效之一，它能够在很大程度上保护人的心脏，缓解高强度动作之后的疲劳，同时能够提高人心肌的活跃能力，降低不断上升的血压。

2、清肺止咳：长期熬夜或者过度抽烟都会引发喉咙干哑的情况，贵妃梨有着润喉的作用。另外因为饮食不当引发的吐痰也是可以避免的，一定程度上对于清肺止咳作用良好，还可以用于感冒当中，用贵妃梨熬成汤，对于嗓子的作用奇好。

3、开胃护肝：如果饮食不振，可以尝试吃一些贵妃梨来调节食物，贵妃梨的口感甜而不腻，汁水丰厚，能够很大程度增加人们的属于，对于对人体的肝脏起一定的保护作用。

4、利尿：一般情况下，不利尿不通便很大程度上都归结于人体内消化的不良，而贵妃梨中含有非常丰富的果胶，能够助于消化，适合常吃。

孕妇的饮食如何注意

1、合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。

2、保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

3、适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。

4、确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

5、应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

6、孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。

孕妇须知

1、注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。

2、防辐射，电器太多，不得不防。

3、不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。

4、营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。

5、少吃多餐， 这样有助于吸收营养；水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃（水果之王嘛）。

如上所，贵妃梨是属于梨子的一种，甜美多汁，而且营养价值非常高，补充营养的同时还有清热润肺、止咳化痰的功效，所以孕妇是可以吃梨子的。想生个聪明健康的宝宝就要多吃水果蔬菜，肉食、粗粮、水产品也不能落下哦！垃圾食品与油炸、辛辣食品最好少吃。

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