教你冬季妙用决明子养生|决明子的妙用

冬季气候干燥，很多人发现自己的火气越来越大，而且经常口干舌燥眼睛酸涩，有些上班族还会出现大便干结的状况，那么，该如何解决呢？养生专家表示，当身体出现以上这些症状，可以尝试一下用药食同源的草本植物决明子来解决遇到的各种养生困扰。古代《本草纲目》有记载：药食两用的决明子，具有明目安神，清热醒脑、清肝益肾、降脂瘦身等功效。对三高(高血脂、高血压、高血糖)、糖尿病、便秘、视觉疲劳有非常不错的食疗作用。据了解，决明子又名草决明，性凉、味苦。直接食用很难下咽，有效成分吸收也很有限。所以还是要购买经过科学加工的决明子产品，才更能好的有效吸收决明子的精华成分。如精磨细研的决明子面粉、决明子挂面都是不错的选择。

决明子茶可解决眼疾困扰眼睛是心灵的窗户，可冬季气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状。很多人发现，用滴眼液只能治标不治本。养生专家提示大家，食用药食同源的草本植物“决明子”，有助于解决眼疾带来的困扰。白内障是指眼球里透明的水晶体出现混浊的一种常见眼病，初起混浊轻微或范围较小不影响视力，而后渐渐加重至明显影响视力甚至失明 。中医学认为 ，早期白内障常见有肝肾两亏、脾虚气弱、肝阳上亢三种类型，除采用必要的药物治疗外，还可根据中医辨证施治的原则采用食疗的方法。以肝阳偏亢型为例，主要表现就是目痛目涩，眵多泪热，视物渐雾，瞳仁微昏，口苦咽干，大便干结，舌苔薄黄，脉弦。这种类型就可以服用决明茶：将决明子洗净，除去杂质，晒干后微火炒，每次用炒决明子 30克水煮，弃渣饮用。决明子沏水去火清肺调血脂冬天北方天气干燥寒冷，人们喜欢吃些暖性辛辣食物促进体内代谢，但不小心就会上火！养生专家表示，大家不妨试试决明子。草决明，又称马蹄决明 ，也叫决明子，系豆科一年生草本植物草决明的成熟种子。其性味甘、苦、微寒，入肝经。决明子泡水喝的功效原本是清肝明目和润肠通便的良药，也可用于降脂减肥 。专家表示，气候干燥，会直接导致津液缺乏 、损阴伤肺。所以这个季节就可以用金银花麦冬草决明子沏水喝，可以清肺热。另外，冬季调理血脂同样也可以用决明子，专家为大家介绍了一个降脂茶的组方：降脂I号：桑椹子 、黄精、草决明、首乌、山楂各30克，钩藤、白芍、丹参各15克，降脂Ⅱ号：法夏、鸡内金各10克，陈皮6克，茯苓15克，山楂、桑椹子、草决明、首乌各30克。具体用法为：上药共研成末，用袋泡纸分装成3小包，每次1包，每日3次，用开水浸泡当茶饮服。3个月为1疗程，服药期间停用其他降脂药。这个组方的功效主治是：降脂I号主治滋阴平肝潜阳;降脂Ⅱ号主治健脾化湿，主治血脂异常症伴肥胖症。决明子茶可防治夜盲症现在很多办公室一族都喜欢饮用一些中草药茶，在补水清热的同时，还可以起到养生防病的作用。在所有的药茶中，决明子茶的功效显著，其具有明目养生的作用，同时还可以防治高血压、冠心病等疾病。据了解，喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。决明子茶的泡法十分简单，只要用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。养生专家特别提醒，决明子性微寒，并非人人皆可服用，如容易拉肚子、腹泻和胃痛的人，不宜饮用此茶。而中老年人长期饮用明子茶，则可使血压正常，大便通畅，利于身体的健康养护。决明子配杞菊养阴明目清肝泻火养生专家表示，对于肝火阳亢型脑卒中后遗症患者，可以适量多饮用一些杞菊决明子茶，其对症状的改善有一定的辅助疗效。另外，杞菊决明子茶还有降压降脂、养阴明目、清肝泻火等作用，是不错的养生防病饮品。据介绍，杞菊决明子茶的原料有：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。其泡制的方法为：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，焖15分钟后可开始饮用。平日里可当茶频频饮用，一般可冲泡3至5次。据了解，这款茶饮具有清肝泻火，养阴明目 ，降压降脂的养生功效，杞菊决明子茶可用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。

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