【柠檬蜂蜜菊花茶做法大全】 柠檬蜂蜜菊花茶的功效

柠檬我们最深的印象就是酸，有些人甚至想起都觉得酸味充斥着全身。当然我们一般在吃柠檬的时候，都不会直接吃，一般都会泡在水里面喝。今天小编为大家介绍几种柠檬蜂蜜菊花茶的做法。一起学习学习吧！

柠檬蜂蜜菊花茶做法大全

做法一：

食材：柠檬、菊花、冰糖、蜂蜜适量。

做法：

1、准备好菊花、柠檬、冰糖和蜂蜜。

2、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。

3、杯中放入菊花和冰糖。再加入柠檬片。

4、注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。搅拌均匀即可。

做法二：

食材：菊花、柠檬、蜂蜜适量。

做法：

1、烧水，泡菊花，将菊花适量放入洗好的杯子中，倒入开水。

2、等泡好的菊花茶凉到50度以下时，从冰箱拿出纯天然蜂蜜。加入适量纯天然蜂蜜。

3、轻轻搅拌。一杯自己动手做的蜂蜜菊花茶就做好了，可以喝了。

做法三：

食材：柠檬、蜂蜜、菊花。

做法：

1、建议用冷藏好了的柠檬，方便切片。将柠檬放置于开水中浸泡五分钟。切去柠檬两头，切成薄片。

2、把柠檬薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。拧紧盖子把瓶子来回颠倒几次，没有气泡了倒着放在冰箱里。

2、第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁再加一点菊花，搅拌均匀即可饮用。

喝柠檬蜂蜜菊花茶的注意事项

1、隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。

2、夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。

3、隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。

4、隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。所以，体热的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。

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柠檬蜂蜜菊花茶的营养价值

1、柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素，对人体十分有益。

2、蜂蜜的作用则是护肤美容，抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿等。

3、菊花具有疏风清热，凉肝明目的作用。

4、柠檬蜂蜜菊花茶可以日常当水喝，清热明目还美容瘦身，尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又养颜，可以提神健身，消除疲劳。

柠檬蜂蜜菊花茶的禁忌人群

1、孕妇。菊花性寒，孕妇最好不要喝。

2、糖尿病人。糖尿病人或血糖较高的人喝蜜菊花茶不宜加蜂蜜，每次饮用不要超过三朵。

3、过敏体质的人。临床上已有服用菊花导致过敏的报道。因此，过敏体质者一定要格外注意，饮本品时一旦出现皮疹等过敏反应时，应立即停服，必要时及时就诊。

4、阳虚体质的人。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

5、低血压者。因为花茶普遍有点降压的作用，如果低血压者喝了菊花茶，可能会出现头晕眼花的现象，所用低血压者不能喝菊花茶。

柠檬蜂蜜菊花茶的口感还是比较好的，菊花有降火的功能，蜂蜜能通便，对于上火引起便秘问题的人群，常喝还是有很大的改善的。不过在自己动手做的时候，还是一次性适量，最好不要喝隔夜的柠檬蜂蜜菊花茶。

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