心得体会,团队徒步心得体会

　团队徒步心得体会 团队徒步心得体会 因为追求，所以选择;因为选择，所以坚持;因为坚持，所以奋进。选择了，就要去坚持。拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

　选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。

　王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

　如何对待拖后腿的队员 每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队

　的其他成员的一个难题。

　为团队而喝彩 拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

　其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌;我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

　李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己;一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

　邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。第二篇、徒步拉练心得感想 团队徒步心得体会

　徒步拉练心得感想 因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。选择了，就要去坚持。

　拉练对一个人来说，是痛苦的。炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等诸多因素，都会成为我们作出选择的心理障碍。很多时候，并不是因为事情难，我们不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。能够作出选择，已经是跨出了一大步，很了不起。

　选择代表了对团队的一种承诺与责任，也是对个人的承诺与责任。既然选择了拉练，就要坚持下去。行百里半九十，拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。蜘蛛不会飞翔，但它却能把网凝结在半空中，这是勤奋、坚韧的结果。对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。头顶烈日，脚踏黄沙，与昆虫为友，以杂草为伴，坚持让我们执着前行。王石说，“登山，如人生一样，虽然常不能预知结果，但只要坚持，终会成功。登山是人生的浓缩，之前因为成功而有机会登山，而我仍需要继续攀登一座峰，就是每个人心中的那座峰。”我们也有一座想要攀登的山峰，虽然我们都是平凡的人，但只要坚持不懈，就可以通过努力追求梦想，登山人生的高峰，让生命不平凡。

　如何对待拖后腿的队员 每个团队都为一定的目标而存在。在目标达成的过程中，不免出现队员犯错误或托后腿的情况。是淘汰放弃，还是治病救人，成为给团队

　的其他成员的一个难题。

　为团队而喝彩 拉练的征途是枯燥无味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、体能在寂寞中消耗，腾腾死气，死气腾腾。当有鼓励的时候，当有掌声的时候，情况就改变了。具大的精神力量被创造出来，沉睡已久的潜能被激发出来，每个人都拥有了更大的能量。

　其实，人生是一个大舞台，每个人都会有一个角色。不论角色的大小，不论角色的高低，只要在这个舞台上，我们就要尽情挥洒我们激昂澎湃的人生，唱响自我。但舞台需要的不仅仅是演员，也需要观众，更需要观众的掌声。这里 没有竞争对手，也没有敌对双方，只有演员和观众。你在台上，我为你鼓掌；我在台上，你为我喝彩。好一派你方唱罢我登场的景象，人生的价值正体现于此。

　李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。喝彩既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益，给他人，给自己；一份指责，两份伤害，对他人，对团队。

　邓总说，通过“百万精英.挑战自我”利用军事化徒步拉练来锻炼管理人员的身体及坚忍不拔的性格，树立敢于迎接挑战的信心和决心，增强管理团队的凝聚力和执行力。并且更好的提升团队协作。第三篇、徒步心得

　团队徒步心得体会 公司徒步心得 长时间以来，我很少行走在山水间，很少停下来欣赏沿途的风景。公司给了我一个可以与大家一起行走，一起奔向目标，一起团结前进的机会。让我再这次奔走中找到了另一个自己。

　我有担心，自己平时健身意识不强，很少到户外锻炼身体。担心自己会坚持不下来，但是心里有一个声音告诉自己，一定要坚持住。对于我来说，首次徒步肯定会感到很累，肯定是需要靠意志力来完成的，但是，只要坚持，我相信就一定会和大家一样，顺利达到目的地。

　在目的地集合时，我们从彼此没有见过的同事到一起为了目标奔走在路上的战友，在这一次的同行中结下友谊和信任。这一路上，我们一起行走,不管前方有多远，不管目的地在那里，为了共同的目标和理想，大家一起前进。上午的行程比较长，一路上我们与其他团队的同学一起努力前进，不知不觉 5 公里、10 公里、15 公里、20 公里„„我们团队的旗手高飞脚上原本受了伤，可是一直也没有埋怨过一句苦一句累，王振华看到他辛苦的一路举旗前行也不时的与高飞进行交替举旗。下午，在剩下的 10 公里多的路程中，其实大家都已经累了，但是，每个人还是坚持着，徒步救护车不时从身边经过询问大家是否上车把大家送到终点，可是，没有一个人上车，都本着坚持的信念一路走到终点。行程中，开发区营业部的同事和公司领导一直全程监护着我们的安全问题，照顾大家。

　就这样，大家一直走着，这一路上，我们行走的是理想，行走的是信

　念。体会心灵深处另一个坚韧的自己，重新懂得生活存在的意义。

　在这次的徒步活动中，我认识到了态度决定一切，虽然过程是痛苦的，但终点是美丽的，因为我们每个人都奔着同一个方向前进。首次徒步，收获很多，让我们学会了坚持，学会了合作。第四篇、徒步心得体会——千里之行,始于足下 团队徒步心得体会 徒步心得体会——千里之行，始于足下 xx 年 4 月 30 日，在单位领导的精心策划下，财政局组织干部职工在“五四青年节”前夕进行户外徒步活动。早上八点四十分，大家如约到达集合地点—古丁桥。虽说是一大早，太阳已经非常毒辣，望着一眼看不到头的小路，心里直打鼓：这么热的天，可以坚持下来吗？在这种情况下，我可以找理由不参加，但我却不想对这次的活动说不，我不想错过和大家一同进退、患难与共的经历。在我看来，徒步不仅仅是一种户外活动，更是我们享受大自然的运动、放松身心的另一种生活方式。我暗自下决心：无论过程如何，都一定要坚持到最后！

　刚出发时，我们走得很轻松，大家有说有笑，没有什么感觉，但随着路程过半，气温越来越高，隐约开始感到痛苦：脚步越来越沉重，大腿肌肉酸痛，不合脚的鞋子折磨着我的双脚。在接近终点时，我的体力已经损耗的很厉害，很想停下来休息，但是坚强的意志支撑我走下去，成功完成了徒步活动。

　用心去感受这次徒步就可以发现：人生就像是一次徒步旅行。有开心，有痛苦，有坚持也有犹豫。在徒步中去感受人生不要总是畏惧前方未

　知的道路，不去尝试就得不到收获。在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事。遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。现实中，我们面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，脚下生风、勇往直前、 踏歌而行。徒步让我们内心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。我相信在工作中，如果大家像这次徒步的心态一样：坚持不懈、勇往直前，我们的明天会更加美好！第五篇、徒步心得 团队徒步心得体会 徒步心得 徒步是我在大学时期想做却一直没有做成的一件事，就在得知我们新青年要进行徒步训练的时候，我的内心无比激动，下班后就开始着手准备在徒步中的一些必备物品，而且还学习了登山包里东西的整理方法。整理完毕后就一直在期待 9 月 12 号的到来。

　9 月 12 日 早上的空气中有种特别的味道，我清楚，那是兴奋的味道，5 点半起床的我没有一丁点的困意，怀揣着对徒步的向往，我直奔了我们的聚集地。

　在大巴车上，我们进行了一些小游戏，期间各自还为自己取了代号，我又一次被带上了唐老鸭的帽子。路边风景在走，车上欢声笑语。

　中午十二点到达第一个营地，远离城市的喧嚣，初入农家，感觉心都空旷了许多。在吃完午餐和安排完各种事情以后，我们下午就在龙队

　的带领下体验了 72 拐。出发时，龙队说了可以不负重，只是大致检查一下大家的体力，但是我还是把我的包背上了，一方面我喜欢负重，另一方面，我不想因为这只是热身而偷懒。爬 72 拐在体力上我完全没有什么感觉，但我发现在爬 72 拐的路上，我的内心出奇的平静，但是我脑海里除了踩稳脚下这一步就没什么其它想法了。克服 72 拐后，接下来的路程大家都走的很轻松，一路上品山论地，在下午 5 点多的时候返回了营地。

　对于第一天徒步，由于我对徒步训练的认识不够，开始感觉跟旅游差不了多少，所以在下午的徒步中没有走出教官一直强调的一字队形，当时我也不清楚在多人徒步中一字队形对于整个团队意味着什么，但是在经理了后两天的徒步，在各种环境中走过以后，我才明白了一字队形在多人徒步中对团队安全的重要性。现在回想起来，“注意一字队形走好”的声音还在我脑中回响。

　9 月 13 日 农家的天总是亮的特别的早，早上的空气格外的清新，我喜欢早起，特别是在天刚亮的时候，面对早上的群上，心里有种说不出的喜悦。我的背包早已在昨天晚上整理完毕，早饭过后，我们就正式踏上了我们的徒步之旅。上午，我们路径了红豆杉瀑布，穿越了不知名的峡谷，攀登了倾度可达六七十度的山岩，期间的重重困难都在教练的指引和带领下一一克服，我们大约在下午三点多到达了传说中的驴友聚集地——马武寨。到达休息地后，我们做了一个简短而又精彩的自我总结，大家都说出了自己对今天徒步的感受和看法。晚上，由于大家行走了

　一天的路程，而且还要保持第二天充足的精力，所以大家都早早的睡下了。

　9 月 14 日 踏着八点的阳光，我们又整装出发了，不幸的是刚出发没多久，我就把脚崴了。我清楚记得当时的画面，康瑾哥给我喷药，小宝在旁边扶着我，大家都在担心我，我当时的心情是五味参杂，一丝无力感油然而生，但我没想过放弃，我不能成为团队的包袱。

　在稍作调整后，我又回到了队里，大家都在当心我的脚是否能继续前行，因为教官实行了禁语而且团队有团队的纪律，我能感受到那时大家关心的眼神，我理解，但我只能用行动证明。十四号一天几乎都是在下山，山路陡峭难行，危险度大，我们走的都比较慢，大约在下午六点时达到了新乡的八里沟。在出八里沟前，我们做了三天训练的最后总结，特别是教练对三天的深层次总结和教练让我们的严格自检都是我成长路上的一盏明灯。

　三天太短，情不得以续。三天太长，情难得以续。三天时间转眼即逝，时间无情人有情，感谢新东润给我这次机会，三天中所悟所感是我一生中都难以忘却的记忆。

　下面，简单分享我在这三天中的感悟：

　1、要做成一件事，追求完美，必须要统筹规划。20 人的徒步训练，不是信手拈来，说干就能干出来的，在事情前期，必然要花大量心血来预计在徒步期间可能出现的问题，尽量将突发的可控危险减低到最低。

　2、坚持的重要性。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。路途再遥远，也要一步一脚印，过程再困难，务必持之以恒。

　3、角度的重要性。在徒步的一字队中，我分别感受了一字队中的三个位置。排头：责任感一定要强，虽然龙队一直在排头，我没有真正做过排头，但是我做过第三，前排的气场都不一样，我曾假设过我是龙队，我在徒步中是怎样的心态，最后得出的结论就是必须要有强烈的责任感，这是在队中和队后的时候，我感 觉不到的。队中：在徒步过程中，队中的顾及面最多，我在队中时是既想留意四周的景色，又要紧跟前面人的步伐，不能掉队，不能影响团队的行进速度，同时要帮助后面的队友。队尾：当我处在队尾时，我会不经意的就掉队，在队尾时没有来自后方队友的压力，所以在品山论地时就会慢下来，这时的心态是比较好的，没有太大压力。相反处在队尾最大的弊端就是会影响一个团队的速度，由于我的掉队，队伍会停下来等我，也许在某时，由于我的掉队，团队就不能按时到达目的地，而在夜间行走在危险的山里面，由于我的掉队，就将团队所有人置身在危险之中，所以团队中，首先要以团队为重，个人利益为轻，不能为了享受个人利益而影响了整个团队。这也是我在队尾时最大的感悟。第六篇、拓展训练心得体会 团队徒步心得体会 激发潜能绝不放弃 ————拓展训练心得体会 今年 8 月份我有幸参加了由市教体局组织的市职业学校班主任综合

　素质能力提升班的拓展训练培训活动。虽然只有短短的六天活动时间，但我从各项训练活动项目中受益匪浅，感受颇多。我不仅更加了解了自己，考验了自己不言放弃的精神和团队精神，还深刻感受到了团队的力量，提高了团队意识。这次训练我收获的体会和感悟，将对我今后的工作和生活产生深刻的影响。团队徒步心得体会 8 月 21 号早我们怀着激动而忐忑的心情来到了青岛海尔思搏斗军事训练学校，放下行囊之后全体学员迅速集合，全队的八十多名教师随机组合，临时产生了两个新的团队（一中队、二中队），每个中队分两个小组。在学校的会议室里，聆听了教官对相关情况的简要说明，对学员的各项要求以及对此次活动的期望后，我记住了这样的话“常怀一颗空杯的心、勇敢的心、年轻的心、快乐的心”。在军事训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到艰苦的训练中去。团队徒步心得体会 站军姿、踢正步、走方队······这是对我们身体素质的挑战。火辣辣的太阳炙烤着，脸晒黑了，爆皮了；腿站酸了，麻木了；脚磨痛了，起泡了。军训的日子真的很痛苦、很难熬，但我忍受着，坚持着，努力将每一个动作做到位。事实证明我挑战成功，“坚持”成为我人生中刻骨铭心的一个关键词。

　一个阴雨绵绵的日子，我和队友们参加了对大多数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到大家的心情，有些许紧张，更多的则是兴奋。在穿越雷阵和达芬奇密码竞技比赛两项活动中，我们这一组成绩并不乐观，分析汇总原因主要是以下：个别队友竞技意

　识不强，参与活动积极性不高；队友配合缺乏默契；指挥领导失策；组织执行力不强。第一次的拓展训练让伙伴们更加懂得了团结协作的重要性，每一个伙伴对于团体来说都是至关重要的，积极参与团体活动，献计献策，制定可行性方案，选出有力的团队领袖，队员要绝对无条件服从领袖的安排与指挥，执行到位。

　接下来我们进行的是徒步穿越二龙山的挑战，十五公里徒步穿越听起来感觉是不可能完成的项目，但真正行进在青山绿水间的时候，我们知道这不是游山玩水，这是对个人极限的挑战，对团体的考验。在行进过程中团队队员相互扶持、鼓励、合作，顺利完成了穿过 A4 纸、交通堵塞、偷天换日的活动项目。十五公里徒步穿越一挑战项目对人的体能是有一定要求的，对人的心理更是一个挑战。天气很热，脚底很疼，但我不停地告诉自己“坚持、坚持，坚持到底就是胜利”，等真正完成极限挑战时，我突然感悟到这个训练项目还告诉了我们：挑战自我，没有什么是不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找并把握机会，激发自己的潜能，那时 你会发现你的能量是无穷的。

　让我难以忘怀的是拓展训练项目“信任背摔”“高空断桥”“过电网”“七巧板”“有轨电车”。

　“信任背摔”是一次新的自我超越，团队熔炼。站在那 2 米高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！当我

　大声问队友“准备好了吗？”，背后传来队友大声的呼应时，我想起了刚才我在台下接住伙伴时的那种自豪感、被信任感，我内心的恐惧已减少了许多，我有了信心和勇气，双手紧扣，抵住下巴，123 倒下，队友稳稳地接住了我，感谢我的队友，你们让我懂得了信任的重要性。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的团结与信任、团队成员之间的团结与信任，是干工作、做事业的基础，没有了团结信任，一切都将变成空谈。

　最让我激动和感概的要数“高空断桥”了，这个项目要求在 8 米高的空中来完成。来到训练场地，看看悬在空中的孤零零的木板，我的心中有些紧张又有些兴奋和期待。等训练开始时，同伴们互相鼓励打气，我准备奋力一拼了。给自己打气，上吧!加油!戴上安全帽，系上安全带，开始爬上 8 米高的铁架，开始时很有劲头，但是爬到大约 6 米高时我的心里开始有了胆怯，手也开始环抱柱子缓慢攀爬。好不容易站到了木板上，这时我才知道事情不是那么简单的。我只感到四周空荡荡的，无依无靠。我的双手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，教官在一旁指导我大胆向前，一步跨越；脚下传来队友们的一阵一阵的加油声，看看自己没有退路了，我鼓足勇气奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再往回跳时，虽然木板的距离拉大了，但我不再那么害怕了，调整好安全带，看准、跨越，一气呵成。等到我安全的回到地面时，队友们为我搭起了凯旋门，竖起了大拇指，我意识到自己成功了，我的内心充满了喜悦与激动，原来跨越第一步并没有想象中的那样危险和

　艰难，勇者无敌，我又完成了一次自我的超越。

　的确，生活中我们会遇到很多的第一步，迈出第一步是需要勇气的，这份勇气是我们战胜困难的信心，是百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我们就不会在困难面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能勇敢的迈出第一步! “信任背摔”“高空断桥”“过电网”“七巧板”“有轨电车”这些拓展训练项目都是需要团队成员的系统思考、整体决策、密切配合、合理分工的，信任伙伴、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、执行到位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任、相互扶持、相互关照的“家”的氛围，让每个人都有一种安全感、责任感、成就感，体验成功，收获快乐！当我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心都是无比激动的，同时又深受感动的，此时的队员之间没有了冷漠，没有了隔阂，没有了分歧，大家亲密如一家人，那发自真心的鼓励，那发自内心的感谢，真是让观者动容，我想我们都由 衷地懂得了什么是感恩，什么是团队。在这几项训练中，我们小组的表现也越来越好，队员之间的配合也越来越默契。

　集训的最后一天，进行的是挑战团体极限，在这项挑战中，我们团体发挥那简直是几近完美。传输能量、团队战鼓、不倒森林、一圈到底、激情节拍，我们是几乎是一气呵成，整个挑战共用时 3 分 12 秒，取得了第一名的好成绩。此时我们真正体会到了团队力量的伟大，我真

　切理解了“没有完美的个人，但可以有完美的团队”这句话。

　成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”也叫“逃生墙”，这是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。四米高的断墙，没有任何的攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难。我们这支优秀团队，齐心合力、团结一致，充分发挥团队精神、奉献精神，搭人墙，一层、两层、三层，踩着同伴的膝盖、踩着同伴的肩膀，我们没有时间顾及是否踩疼了他们，一个上去了，二个上去了，三个上去了······先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽，往上拉，我被这样一个场面震撼了。当最后一个队员被救起时，整个团队沸腾了，我们成功啦、我们胜利啦！成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的每一个人。这是团队力量的体现，这是团队生命力的发挥。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

　“信任背摔”“高空断桥”“过电网”“有轨电车”“生命墙”，，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，是极其难以解决的困难，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。团队徒步心得体会 在人生旅途中，唯有遇到挑战时，身上潜在的能量才会被激发，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，不断的超越自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。世上无难事，只怕有心人，把抱怨环境的心情化为上进的力量，大笑吧，

　就像不曾受过伤害一样。

　短暂的六天过去了，我的内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。在这六天里我收获了太多太多。我体会到了责任与使命，磨炼了意志，感受到了团结的力量，增强了时间观念与团队意识，体验了忍耐与坚持„„。以后又是新的开始了，新学期的工作中我将把我在团队活动中所体验到的学习精神、坚持精神、尝试精神还有伟大的团队精神应用到即将开始的工作岗位上去，在上级领导的引领下，确立明确的工作目标，制定周详的工作计划，发扬信任、团结、合作、奉献的团队精神，以积极昂扬的心态投入其中，战胜挑战，超越自我，为开创我市莱西职业教育新篇章奉献自己的一份力量。第七篇、第十一事业部员工交流会 01 期 03 班----36 公里徒步心得体会 团队徒步心得体会 第十一事业部员工交流会 01 期 03 班----36 公里徒步心得体会 时间：xx 年 7 月 29 至 31 日 地点：周至老县城 人事物：公司第十一事业部员工交流会 01 期 03 班，响应公司号召，坚持到底，突破自我，团体徒步行走 36 公里。29 日下午 15 点在公司 4 楼会议室集合，经过开班典礼，分组，迎队旗，启用上一期队名（冲锋战队），口号，讲解徒步路线及路途中主要景点。30 日早晨 6点 50 分公司门口集合，热点：公司总经理陈总，突然来袭，与我们一起同行。

　xx 年 7 月 30 日 7 点，在单位领导的精心策划下，同行 28 位员工在公

　司门口整装待发，内心十分激动与忐忑。我们分为 5 个车队，同时出发赶往秦岭山下，沿途观赏美丽的黑河水库，景色秀丽。从这里开始我们开始冒雨前行，进入盘山路遇上特大暴雨，领导们带领我们风雨无阻，早上 11 点 30，大家如约到达集合地点，在这里我们开始了我们第一天的中午餐，农家饭，对于我这个农村长大的人，对于吃这些农家饭，并不感到惊讶，但是对这个辣椒情有独钟，什么菜都没吃，一口气吃了四个辣椒夹馍，吃完饭，还下着蒙蒙细雨，为了完全，我们的领导团队，经过几番商议之后，威武的成总冒雨开车为我们去探路，半个小时后，迎来了激动人心的消息，前方路段畅通，我们可以风雨无阻前行，班长开始召集所有人集合，分发雨衣，准备前行，徒步条件之恶劣可以想象。在这种情况下，我可以找理由不参加登山，而是选择坐车上山等大家，人总是可以为自己找出许多借口。但我却不想对这次的活动说不，我害怕失去和大家一同进退并且患难与共的经历。在我看来，徒 步很简单，只是一种纯粹的享受自然的运动，体验城市之外的另一种生活方式。然而在大自然面前，我们都是渺小的。我也有过担心，怕自己坚持不下来，连累大家的进度，但我一直在对自己说，无论过程如何，都一定要坚持到最后。

　队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远翻过那个山顶就是终点。”可是我知道，这是一个相当长的距离，在路途中，肯定会有一段或几段的路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支撑我们走下去。刚开始的平路我们走得很轻松，大

　家有说有笑，没有什么感觉。直到开始走上坡的路，才隐约开始感到痛苦，身上的包好像越来越沉，腿也逐渐软了起来。因为没有穿登山鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。慢慢的，我发现自己不知不觉已经到了队伍的最后，每当抬头看见前方的山顶，总感觉到它在嘲笑我，笑我仿佛永远也无法攀登上去。我不服，自己和自己较劲，如果别人可以做到的事情，我为什么做不到呢？就在这时，我看见队伍最前方的旗手举着队旗，雄鹰展翅旗帜随风飘扬就像在对我招手，我加快步伐，赶上了队伍，我告诉自己，不能慢，不能放弃，不能拖队伍的后腿！

　在途中，一路平坦，偶而有一小段溪流。走在这样的路上，可能不会有大家想象中美丽的风景，但对我来说，却给我留下了深刻的影响，成为自己一辈子的财富。走过了，看过了，留下的是美好的回忆；疲了，累了，静下心来慢慢品味。在大自然这天然氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，填充着的是自信和坚毅！徒步不是一个人的活动，而是一个团队的活动，旅途中有各种各样的状况发生，有一些队员体力不支走不动了，但是我们很团结，没有把任何一个人落下。我走到最后，一直是李总和杨主任，等我，让我觉得很愧疚，本来领导可以走到最前面，因为等我，没有放弃我，而走到最后。我感激不尽这种永不放弃的情怀。

　路途中，很累，却不乏笑声，很多队员都很有自娱自乐的精神，给原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活动带来很多欢乐。因为我们始终相信只要一起坚持下去，就能顺利达到目的地。还有 5 公里就到秦岭界

　了，我实在是走不动了，只知道上到山顶就是胜利。我们真的是一丝力气也没有了，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了，向前迈步已经成为了条件反射。我发现自己不能一直望着山顶，越想着快到了，就越是想松懈，我低下头，心里告诉自己下一步就是终点，下一步就是最后一步。我的脑海里不断的浮现出，我要呼叫救援队，我要搭顺风车，看这从我身边走过的摩托车，我也想过搭载直接到山顶，尝试了好多次，最终我还是决定一步一步走，我给自己减压，走着我看到堵车了，我指挥指挥交通，指导指导路线，注意力没有集中到我在走路，这样轻松多了，一路一边指挥交通一边走，慢慢的 3 公里过去了，剩下两公里，我看到了希望，这下我加快了脚步，很快我看到我们的救援队中两个大块头在路的尽头，一个人拿着相机拍摄，一个人拿着矿泉水迎接我，此时我满脸笑容，激动的心，跑过去，接上严总手中的水，看到所有人都到达了秦岭界都在等我，我们的队伍不会放弃任何一个人，我们是一个团队，永不放弃，终于，我们全部都登上了山顶，风景真的是极好！山的正前方是老县城的全景，整个老县城尽收我们眼底；云山环绕，右边是绵延不绝的山脉。当我们俯瞰老县城全景的时候，心里真是五味俱全，这时有人开玩笑说：“老县城只有这么小吗？”站的高度不一样，看到的事物也不同，正所谓会当临绝顶，一览众山小！如果没有坚持到最后，又怎能有机会欣赏到这如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么？拍照留念，我们继续我们前行还有 5 公里，就到达目的地，此时是下坡路，才真正的体会到了上山容易下山难，同样这是还是李总跟我一起，我们同步

　前行，最终赶上掉队的刘飞，我们三个人一起前行，大约 30 分钟我们到达目的地，第一眼 又看到了我们的救援队两大壮汉，举起我们交流会的横幅：第十一事业部学员交流会老县城 18x2 公里徒步，此时我又是跑过去的，激动的我看到了终点，我就想扑上去，我终于坚持下来了，我终于到了，我都不敢相信我能这么厉害，这么有毅力，我鼓励自己。团队徒步心得体会 用心去感受徒步就可以发现，其实人生就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获；在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。

　我们跟随者老县城的美景到达我们落脚的地方，老县城书记家，热情好客的主人，用他们最温暖的语言，最朴实的情怀迎接我们，我们分好房间，洗漱整理床铺，就坐开始了我们第二顿饭，老县城农家乐，一切菜都是原汁原味，纯绿色。体力早已消耗殆尽的我们，狼吞虎咽，吃啥啥香，酒足饭饱，迎着晚霞我们走向老县城传说中：距离钟楼最远的西安人，到了这里，屋中住着一户人家，门房上面有个牌匾写下“离钟楼最远的西安人”。

　这也是我第一次来到这里，正真的领略到了我们 90 年代最朴素的，最纯洁的生活，世外桃源，男耕女织。

　终于可以休息了，回到住宿的地方，看见床就像饿汉子看见吃的一样，

　躺下来真的不想起来，随着天黑黑，一直在忙碌中的领导们准备晚上的月夜分享活动的准备工作。从头到尾都是领导们在尽心尽力为我们服务，躺下来心中颇有不安，起床准备帮忙准备，结果一下床站立不稳，脚疼的实在疼痛麻木难忍，队长开始呼叫了，园中就坐，准备开始我们的月夜分享。这环境，真的是美中至极，所有人园中 就坐，头顶满天繁星，再加上投影中月夜胶片的衬托，所有人都静了下来，静的可以听见田园中昆虫的叫声，下来第一个分享的是我们十一事业部的经理李总，一句道破掉队人啊：坚持，跟上，24 小时马拉松胶片看的我意志力更加坚定，明天我一定要走着再回去，在这之前我还想着给我们的救援队说一声，明天我坐车回去，怎么也不走了，坚持不下来了，可是通过了李总分享的胶片，我的信心又重新树立了起来，意志力仿佛也增加了，李总的胶片分享的恰到好处，让我这个即将要放弃胖子重拾信心。接下来是我们的老板陈总的分享，十字架的胶片，其实我们每个人都背负着各种各样的十字架，在艰难前行，它也许是我们学习，工作中的压力，也许是我们必须承担的责任和义务。如果我们一直追求的是无压一身轻的顺畅，当人生出现沟坎时，我们将很难跨越，生命中很多东西看似承受会很痛苦，但是如果你面对了，抗过去了，也许就云开日出了，我们的高度也将在这个过程中得到提升。

　陈总说：请勇敢背负起属于自己的十字架，他将帮助我们跨过沟壑，穿越黑暗走向成功的彼岸！！

　月夜分享完毕，我们进行我们的下一个环节，农家园中烤肉环节，杨

　主任执刀切肉，女同胞们串肉，男同胞们生炉子，大家互相协作，李总带领大家开始烤肉，几乎人人都尝试了一下自己烤肉的过程。烤肉过程中陈静开始表演她美丽的歌唱，还有我们的队长易波即兴表演一段歌曲，在这欢声笑语中，我们忘记了徒步的艰辛，和腿脚疼痛，吃烤肉喝啤酒。忙碌的工作中难得一次放松。

　第二天早晨数我起的最早，早早洗漱完，打开院门，呼吸山中造成最新鲜的空气。陆陆续续大家都起床了，吃完早饭我们继续了我们的折返徒步，这次我走在最前面，到达秦岭界 5 公里的上坡路无压力，感觉比下来的时候还快。但是我还是最后一个到达秦岭界的。在秦岭界稍作休息，我们开始下坡路 13 公里，历尽 4 个小第八篇、亲子环城徒步心得体会(5) 团队徒步心得体会 亲子环城徒步心得体会 亲子活动，是家长与孩子一同参与的活动，通过一起徒步、拔河的方式，不仅使亲子间感到开心、快乐，更是一种情感的交流。今天班级同学、家长、老师，一起参加“亲子环城徒步活动”。此次活动重在体现“锻炼意志、增强体质、感受自然、挑战自我”。

　亲子活动丰富了孩子们的生活，增进了家长和孩子的友谊，它作为一个平台，给孩子一个在家长、老师面前表现自我，施展个人的机会；而家长们通过亲子活动的友谊平台也更加了解、贴近孩子。

　亲子活动以其生动、活泼、有效、实用的教育形式促进了小学生的全面发展，也给家长们提供更多和老师交流的机会，不仅使家长融入到

　孩子的世界中，更重要的是使彼此建立一种互相尊重、信赖的感情。

　在此次活动于 xx 年 3 月 7 日在布尔津县神仙湾小学举行，学生与家长从学校留影后出发，沿神湖东路到十字路口北拐，沿路通过妇幼保健站、教育局、酒厂、到北河堤沿路西拐，到苏通假日出口，过马路沿鹿场路南行至四车队路口东拐到夜市西北口沿路回到学校。路途中，很累，却不乏笑声，很多同学及家长都很有自娱自乐的精神，给原本枯燥乏味甚至有些疲惫的徒步活动带来很多欢乐。徒步让孩子锻炼了自己的毅力和体质，也增强了他们的团队合作意识。此次活动中还举行了民族团结趣味拔河赛，比赛成员由班级中的小组分组，10人为一小组，伴随着一声哨响，激烈的拔河比赛正式开始。加油！加 油！随着同学们的加油呐喊声，参赛的各小组成员更是卯足了劲、拼劲全力、齐心协力。每个成员更是像那麻绳一样，拧成一股，不论他是汉族还是少数民族。比赛中，麻绳两端的各参赛队员精神抖擞，气势如虹。那种蓄势待发的劲头彰显出高度的民族团结凝聚力和必胜信心。现场同学的加油呐喊声洪亮振耳，激烈、紧张、兴奋的情绪充满全场，使比赛更精彩纷呈并点燃了同学们维护民族团结的激情。“亲子教育”不同于一般意义上的“家庭教育”和“儿童教育”，它是一种特殊的、专业化程度很高的新型教育模式。作为一种新型的、科学的家庭教育模式，“亲子教育”更强调父母、孩子在情感沟通的基础上实现双方互动，这不但能促进孩子从小形成健康的人格，也能促使父母自身素质得到不断提高和完善。

　再次感谢老师对孩子的关心和呵护！！！！！！

　布尔津县神仙湾小学四年级（一）班家长：郝燕军 xx 年 3 月 7 日

　内容仅供参考

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