《武术：小套路》教案

《武术：小套路》教案

　教师：××× 课次：×次 第×周 教学内容 武术：小套路 游戏：田径趣味三项 教材分析

　武术套路是展示武术最直接的方法，也是练习武术最直接的方法，如 24 式简化太极拳、18 路小擒拿、72 路腿法等。通过学习和练习武术，可以提高学生的气质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，为下一个学习内容打下坚实的基础。通过学习武术小套路，可以提高武术动过的准确性和连贯性，培养学生学练武术的兴趣，使学生热爱祖国民族传统体育文化，激发民族自豪感。

　教学目标

　1．学会武术小套路，提高所学技术动作水平。

　2．发展学生的身体素质，锻炼学生身体协调性。

　3．培养学生积极进取，勇于克服困难的精神。

　场地器材

　平整场地一块，跨栏架六个、小垫子若干。

　安全措施

　1．课前检查场地与器材。

　2．做好充分的准备活动。

　3．进行安全思想教育。

　教学顺序

　课的内容

　组织教法与学法

　时间

　强度

　次数

　准备部分8 8

　min 一、上课常规

　1．学生集合站队。

　2．体育委员整队，报告人数。

　3．师生问好。

　4．教师宣布本课内容，提出本课要求。

　5．检查服装，安排见习生。

　【组织队形】如图 1 所示。

　图 1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。

　2 min

　 二、 热身活动

　第一节：踏步走（热身）

　第二节：投实心球（上肢运动）

　第三节：健美操（跳跃运动 第四节：拳击跳（核心性运动）

　第五节：篮球（协调性运动）

　【组织队形】如 2 所示。

　6 min 中

　第六节：乒乓球（体转运动）

　第七节：划船（腹背运动）

　第八节：太极收式（放松呼吸）

　图 2 【要求】

　（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。每个动作两个八拍。

　（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师在场下巡回指导。

　基本部分29

　min 三、 武术小套路

　【动作方法】

　1．并步收抱拳 2．马步双推掌 3．马步收抱拳 4．马步双冲拳 5．马步格挡 6．弓步冲拳 7．马步收抱拳 8．并步收抱拳 【组织队形】如图 3 所示。

　图 3 【重点】动作标准连贯。

　【难点】身姿舒展、节奏感强。

　【教学步骤】

　（1）学生分组复习弓马步转换冲拳格挡组合，教师巡回指导。

　（2）学生分组展示动作，教师和学生作评价。

　（3）教师展示组合动作，并再次强调动作要领。

　（4）学生分组练习，教师再次巡回指导。

　（5）教师喊口令，学生集体做组合动作。

　（6）教师展示武术小套路，并清楚地表现小套路和动作组合的异同点。

　（7）教师喊口令的同时带领学生共同练习小套路，掌握节奏，指导点评。

　（8）学生以小组为单位进行练习并展示，教师和学生进行评价。

　19 min 中

　（9）学生休息 1 分钟。

　四、田径趣味三项

　【游戏方法】将学生分成人数相等的两组，各组成纵队位于出发点。比赛开始，排头学生依次采用小蛙跳、匍匐前进、鸭步的方式通过场地上的障碍，与站在折返点的教师击掌后（同时第二名同学开始游戏）返回起跑点。学生依次进行，先完成的组为胜。

　【组织形式】如图 4 所示。

　图 4 【游戏器材】小垫子、跨栏。

　【游戏规则】

　（1）必须按照规定动作进行比赛，否则需在折返点处停留 3 秒。

　（2）必须击掌成功，下一名学生才能出发，否则算是为例，于折返点处停留 3 秒。

　【教学建议】

　（1）教师讲解游戏规则，并示范游戏动作。

　（2）学生与教师击掌后，可实行双手插腰倒走的比赛方式。

　（3）强调以鸭步的方式过跨栏时的安全，降低重心，以防碰头。

　10 min 小

　结束部分5 5

　min

　五 、放松活动 【动作方法】自然放松站立，抖动放松身体，深呼吸。

　【组织方法】学生成体操队形自然散开，间隔一定距离，如图 5。

　图 5 【教法】教师带领学生集体做动作。

　3 min 小

　六、结束语 （1）表扬所有学生积极参与体育活动的态度。

　（2）提示学生睡觉前按摩大腿、活动手腕。

　（3）提示学生下节课考核武术小套路，课余时间多多练习。

　2 min

　 预计生理负荷全课平均心率

　 课

　后

　小

　 课中最高心率

　 与

　练习密度 全课练习密度

　 结 基本部分练习密度

　各班情况统计

　上课班级

　上课时间

　考勤 应到

　实到

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