睡前吃火龙果的功效 [晚上吃火龙果好吗]

许多减肥的人都坚持相信晚上不吃晚饭，是可以减肥的，但是不吃东西又会有饥饿感，恰巧火龙果具有一定的减肥效果，所以不少人都选择在晚上饿了的时候吃一个火龙果，既不会觉得饥饿，也不会长胖。

晚上吃火龙果好吗

火龙果晚上吃不好。从健康的角度来看，人在晚上八点以后不适合食用食物，最好是连茶都别喝，适当的饮用温开水最健康，晚上胃肠处于休息状态，不适合食用火龙果，加重胃肠负担。

火龙果什么时候吃

1、要吃应季火龙果

火龙果和其他的水果一样，最好吃应季的。一般火龙果在五月到八月份成熟，所以这个时候的火龙果最为新鲜，口感最佳，推荐在五月到八月份食用火龙果。

2、最好是现买现吃

因为火龙果上市的时候气温已经比较高了，不容易保存，而火龙果又是热带水果，是不推荐放进冰箱保存的，所以火龙果最好现买现吃，切开之后最好把整个都吃完。

3、中饭后半小时吃

一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。

4、空腹最好不要吃

其实一般人吃火龙果没那么多讲究的，只要不空腹吃、只要不饭后立即吃，啥时候吃都是可以的。只是血糖高的人、身体虚寒等特殊人群需要注意一下。

火龙果怎么吃

1、把火龙果洗净，切成两半。

2、用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。

3、用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺，就如图如活字印刷。

4、牙签要横着挑起火龙果肉，否则不受力。

5、如果还有不明白的地方 多买火龙果来练就知道了。

火龙果的挑选方法

1、看火龙果的颜色。

火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色上翘的部分要鲜亮，越绿越好，若变得枯黄就说明此果不新鲜。

2、掂掂火龙果的重量。

挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。

3、看火龙果的形状。

挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，即“肚子大的”，不要选择瘦而长的，那样的不甜，水分少，口感发酸。

4、看火龙果成熟的程度。

太熟太生的火龙果，都不好吃。可以用手轻捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。

5、看火龙果的表皮光滑度。

选择表皮光滑的火龙果，越光滑越新鲜，果肉就会越好吃。

6、看火龙果的根部。

仔细观察火龙果根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。

吃饱了才有力气减肥，这不完全是错的，但是需要修改一下，应该是吃饱了饭才有力气减肥，用水果零食等代替粮食，产生的饱腹感是会加剧肥胖的。此外，任何水果都不应该晚上吃，会加剧肠胃的负担。

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